Польза ананаса для здоровой жизни

Ананас это не просто красивый и вкусный тропический фрукт, он очень полезен и даже лечебен. Кроме этого он обладает неповторимым тонким запахом и просто наполнен питательными веществами и витаминами.  

В состав ананаса входит ферментный комплекс – бромелайн, который ускоряет расщепление белков и жиров, употребление его в рацион просто необходимо тем людям, которые мечтают похудеть или добиться стройности. Ананас способен стимулировать функции пищеварения, помогает справиться как с лишним весом, так и с целлюлитом. Сок этого фрукта низкокалориен – 56 ккал в 100 г плода, он устраняет чувство тяжести в желудке и помогает переварить пищу.

Польза ананаса на этом не заканчивается, при включении этого тропического фрукта в рацион он снижает вязкость крови, как следствие является прекрасной профилактикой при тромбозах и тромбофлебитах. Ананас на 86% состоит из воды, остальные составные это белки, сахари, лимонная кислота и пищевые волокна. Содержит витамины группы В, провитамин А, С, РР, множество минеральных веществ и аскорбиновой кислоты до 50% плода. Его также рекомендуют включать в рацион при заболеваниях сердечно – сосудистой системы, он предупреждает инфаркт миокарда и инсульт за счет очищения стенок кровеносных сосудов. Показан также при гипертонии и при болезнях почек.

Неповторимый запах, который дарит ананас, таит в себе около 60-ти ароматических веществ. Рекомендуется каждый день употреблять по одному стакану свежего сока или заменять его половиной плода.

Эта витаминная «бомба» под названием ананас была открыта Христофором Колумбом во время его большого путешествия на о. Гваделупа.